男生想要长得更高大，需要从多个方面入手，包括营养、运动、睡眠和心理健康等方面。以下是一些具体的建议：

合理饮食：饮食是身体发育的基础，男生应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。特别是蛋白质，它是身体组织的重要组成部分，对于促进身高和肌肉生长至关重要。建议男生多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等富含蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，保证营养均衡。

适当运动：运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于骨骼和肌肉的生长。建议男生多参加全身性的运动，如篮球、游泳、瑜伽等，这些运动可以拉伸身体的各个部位，促进身高的增长。同时，力量训练也是非常重要的，可以帮助增加肌肉量和提高身体素质。

充足睡眠：睡眠是身体生长激素分泌的关键时期，男生应该保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每晚睡眠7-8小时。同时，要注意睡眠质量，保持安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和不良睡眠习惯。

心理健康：心理健康也是影响身体发育的重要因素。男生应该保持积极、乐观的心态，避免过度压力和焦虑。可以通过心理咨询、社交活动等方式来缓解压力，提高心理健康水平。

需要注意的是，每个人的生长发育情况都是不同的，以上建议仅供参考。如果男生对自己的身高和体型有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议，以制定更加个性化的生长计划。同时，要避免盲目使用生长激素等药物，以免对身体造成不良影响。