不能每天都吃。因为斋饭是素食，含有丰富的植物蛋白和纤维素等营养成分，但却不含动物蛋白和脂肪等营养元素，若只单一地依靠斋饭来充当日常饮食中的主要蛋白质来源，很容易出现营养不均衡的情况。

长期食用素食可能会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，影响身体健康。因此，建议饮食要多样化，不要只局限于某一种食材或食物类型，多食用各种营养成分丰富的食物，保障身体所需营养。