食材清单

雪梨 、蜂蜜 、水

烹饪步骤

步骤1/3

雪梨洗净后，切成块，不用去皮。

步骤2/3

锅中放入适量凉水，加入雪梨块，开大火煮沸，然后改小火煮5分钟。

最后一步

关火后闷10分钟盛出，待温度凉至50度左右时加入蜂蜜。蜂蜜不能放入高温水中煮，否则会失去营养成分。