1 提高新陈代谢和排便量是可以的。

2 原因是新陈代谢是指人体内的化学反应过程，通过适当的饮食和运动可以促进新陈代谢，提高身体代谢率。

排便量是指每天排便的次数和便便的量，通过饮食和运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。

3 延伸内容：提高新陈代谢和排便量的方法包括合理饮食，多喝水，适量运动等。

合理饮食指的是摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素等营养物质，避免暴饮暴食和过度减肥。

多喝水可以帮助身体排毒，促进代谢。

适量运动可以促进身体新陈代谢，加速排便。

需要注意的是，提高新陈代谢和排便量不是一朝一夕的事情，需要坚持长期的生活方式改变。