与已婚女友聊天时，需要注意以下技巧：

1. 尊重对方的家庭和婚姻：避免提及不当话题或暗示不适当的意图，要尊重对方已婚的身份。

2. 以朋友的身份交流：将对话保持在友好、轻松的层面，不要讨论过于私密或敏感的话题。

3. 关注对方的生活和兴趣：了解对方的家庭、工作和兴趣爱好，以此作为交流的话题，展示对对方的关心和尊重。

4. 避免过于亲密的举动：保持适当的距离感和尊重边界，避免过于亲密或暧昧的行为。

5. 尊重对方的时间和空间：不要过于频繁地打扰或纠缠对方，要尊重对方的时间和空间。

6. 坦诚和诚实：在交流中保持坦诚和真实，不要撒谎或故意欺骗对方。

7. 倾听和理解：在交流中要倾听对方的意见和感受，展现出理解和同情心。

8. 避免挑衅或激怒对方：避免引发不必要的争论或冲突，保持冷静和理智。

9. 尊重自己的感受和底线：如果觉得与已婚女友的交流开始变得不适或有潜在风险，要及时调整和维护自己的底线和感受。

10. 若是已婚女友约会，需注意自己的举止和言行，保持适度的谨慎和尊重，及时辨别界限。