以下3种方法：

1. 将头发拧成一股，然后围绕头顶盘起来，套上发网，用发卡固定。

2. 选择合适大小的盘发圈，将其套在马尾上，然后将马尾的头发散开，用小皮筋固定，这样头发就会自然包裹住发圈，形成一个简洁的盘发。

3. 如果没有头绳，可以使用簪子、笔或者筷子等长条形物品来帮助控制头发，将头发缠绕在棍子上，形成一个简易的盘发。