其实羊身上的外腰和内腰，他的做法一般都是炒着吃，首先把羊腰子内腰和外腰都用刀片开，去除腰内的尿线，然后用水浸泡四五个小时之后，用刀把它切成腰花，然后不论是内腰和外腰都用水焯一下，这样锅底放油，放13香酱油盐，然后把腰子放进去炒3到5分钟就可以吃了，