沃柑是一种营养丰富的水果，适量吃沃柑通常不会长胖，但过量或长期吃沃柑可能导致发胖。以下是关于沃柑的详细解释：

沃柑含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、微量元素，尤其是维生素C、纤维素含量较高。这些营养成分有助于补充人体所需的微量元素和维生素，对身体健康有很大的帮助。