调节电视屏幕亮度有多种方式，理想的方法是使用电视遥控器上的菜单设置选项。在菜单中找到亮度/对比度选项，然后通过遥控器上的方向键在亮度和对比度之间进行调整。

还可以根据自己的喜好调整色温、色彩和锐度等设置，以达到更佳的观影效果。另外，当电视处于柔和的光线环境下时，调低屏幕亮度也可以减轻视觉疲劳。