这个问题很难回答，因为两种缠论都有自己独特的优势和劣势。

从特色上来说，陈秋明缠论著重于技术的运用，以及用奇招来把对手打得不要不要的，而扫地僧缠论则是以平庸的处理对手，相比较而言，更侧重在控制对手的棋局，稳住局面前进的能力。所以，从实战上来说，具体更好需要看实际的棋局，根据棋局的形式来选择更加合适的缠论风格。