1. 缩小字体大小：如果表格内容不是很多，您可以尝试减小字体大小以适应页面。
2. 调整列宽和行高：适当调整列宽和行高，确保内容不会溢出到下一页。
3. 使用缩进来适应：在某些情况下，您可以使用Word的“缩进来适应”功能，让表格自动调整大小以适应页面。
使用分页符
1. 插入分页符：在表格上方插入分页符，确保表格开始于新的一页。
2. 分页预览：在Word中，您可以使用“分页预览”功能来查看表格是否适合在一页内打印。
打印设置
1. 打印区域：在Excel中，您可以设置打印区域，只打印表格的一部分，而不是整个工作表。
2. 页边距：调整页边距，有时可以节省一些空间，让表格内容更紧凑地排列在一页内。
使用图表代替表格
创建图表：如果表格数据量很大，考虑将数据转换成图表形式，这样通常更容易在一页内展示关键信息。
请注意，具体的步骤可能会根据您使用的软件版本和具体情况有所不同。如果您正在使用Microsoft Word或Excel，上述建议应该能够帮助您将标题和表格排版在一页内。如果您需要更详细的指导，可以查看相应软件的帮助文档或在线教程。