跆拳道是一项源自韩国的、既有攻防又有礼节的武术运动。体育选课跆拳道训练包括基本动作、招式练习、跳跃踢腿、套路表演、自由搏击等多个方面。在跆拳道的学习过程中，需要持续练习及拼搏，具备自律、坚韧的意志力和娴熟的身体协调能力。

通过跆拳道的训练，不仅可以锻炼身体，更能够构建自信、冷静、持久的个人品质，同时还能够掌握防卫技巧，增强自我保护能力。