>百科大全> 列表
晚饭一小时后爬楼梯对减脂有效吗
时间:2025-04-12 19:59:41
答案

晚饭后建议最好是过了一个小时以后再考虑运动,可以慢跑或快走等有氧运动,爬楼梯也是可以的,最好每次要坚持半小时以上,这样才容易燃烧脂肪。

推荐
Copyright © 2025 结合知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图