方便即食且维生素C含量高的食物有很多呢！比如鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、菜花等，还有橙子、柑橘等水果也富含维生素C。这些食物不仅美味可口，还能满足人体对维生素C的需求，帮助增强免疫力，保持健康。

以上这些食物都很不错，你可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食物。