一周瘦7斤意味着你的身体在短时间内发生了明显的变化。这样的快速减重可能是由于剧烈的节食或过度运动，但也有可能是因为身体排水和肌肉减少。虽然看起来很诱人，但这样的快速减重对身体健康并不充分。长期来看，快速减重往往导致身体出现隐患，例如代谢率下降和难以维持。相反，健康的减重应该是稳定、持久的过程，结合适量的运动和均衡的饮食，以确保身体健康并避免反弹。