快走1分钟可以消耗约5-6卡路里的能量，这个数字也跟个体的体重、年龄、性别、身体状况、运动强度等有关系。因此，虽然快走1分钟的卡路里消耗量较低，但多次累积起来也能达到不俗的效应。

而健康的生活方式并不建议去过分强调短期的运动效应和卡路里计算，而是加强自身的运动意识、坚持长期的运动习惯，使身体健康长盛不衰。