高跟鞋上楼梯或下楼梯时需要小心翼翼。上楼梯时，应该将脚整个踩在台阶上，用脚掌和脚趾提起身体，保持身体平衡。

下楼梯时，可以先将身体靠在扶手上，将脚跟踩在台阶上，缓慢放下身体，使脚跟缓慢接触地面，再将整个脚缓慢放下。同时，走路要小步慢走，保持身体重心稳定，避免快速移动或急停导致摔倒。

要注意鞋跟是否结实，鞋底是否具有抓地力，保持鞋子干净，减少滑动事故的发生。