您好，海信220升三门冰箱的调温度方式如下：首先打开冰箱门，找到温度调节按钮，通常位于顶部或侧面。按下按钮一次进入温度调节模式，然后再次按下按钮选择要调节的区域，如冷藏室、冷冻室或者鲜冷室。

接着，按上下箭头调节所选区域的温度，根据需要调整到合适的温度即可。调节完成后，保持门关闭，让冰箱稳定一段时间后即可生效。希望这个回答能够帮到您。