根据医学研究，跑步时心率在150-168之间是正常的。这个心率区间被认为是中等到高强度的心率区间，在此区间内进行运动可以提高心肺健康和耐力。

不过，个体差异也很大，有些人可能在此区间时感觉非常轻松，而有些人则觉得较为困难。

对于初学者来说，可以在低强度的心率区间开始运动，逐渐增加强度和时间，才能达到适合自己的跑步心率区间。总之，在跑步时，注意控制自己的心率，保持适度的强度是非常重要的。