1. 常熟市海虞镇社保局的上班时间是充足的。

2. 因为社保局作为政府机构，通常遵循正常的工作时间安排，即上午8:30至12:00，下午13:30至17:00，每周工作5天。

3. 此外，社保局的上班时间也可能会根据具体情况进行调整，例如特殊节假日或紧急情况下可能会有临时调整。