以下是一些既能实战又能穿的衣服的建议：

1. 运动服装：选择舒适、透气且具有良好弹性的运动服装，如运动T恤、运动裤和运动夹克。这些衣服可以提供足够的活动空间和舒适度，适合进行各种运动和锻炼。

2. 战术服装：战术服装通常由耐用的材料制成，具有多个口袋和功能性设计，适合户外活动和冒险。这些衣服可以提供额外的保护和便利性，同时也能展现出一种时尚的风格。

3. 工作服：选择耐磨、耐脏的工作服，如工作衬衫、工作裤和工作外套。这些衣服通常具有多个口袋和功能性设计，适合进行各种体力劳动和户外工作。

4. 多功能外套：选择一款具有多种功能的外套，如防水、防风和透气的户外外套。这样的外套可以在户外活动中提供保护，同时也能在日常生活中穿着。

5. 休闲服装：选择舒适、时尚的休闲服装，如牛仔裤、卫衣和运动鞋。这些衣服既适合日常穿着，也适合进行轻度运动和户外活动。

无论选择哪种类型的衣物，重要的是要确保它们符合个人的需求和喜好，并提供足够的舒适度和功能性。