早上吃一根玉米并不会吃得太多。玉米是一种含有丰富营养的食物，其富含碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质和抗氧化物，对身体健康有很多益处。而且，玉米的热量较低，一根中等大小的玉米只含有约60-80卡路里的热量，所以早上吃一根玉米并不会过多。