首先，将衣服浸泡在水中，倒入适量的超能天然皂粉，浸泡15至30分钟。

然后，用手或洗衣机轻柔搓洗衣服，不要用力搓洗，避免对衣物造成损伤。最后，用清水漂洗干净即可。注意，如果衣服上有较难去除的污渍，可以在浸泡时加入少量小苏打或白醋，增强去污效果。