90%的钢棒一米的重量取决于其直径和密度。一般来说，随着钢棒直径的增加，它的重量会变得更重。而密度则是指钢棒的质量与其体积的比值，一般为7.85克/立方厘米。因此，如果以直径为1厘米的90%钢棒为例，它的重量大概在2.78千克左右。而如果直径变小或者变大，其重量可能会略有变化。