拆洗苏泊尔SF18FC745内盖其实挺简单的。首先，确保电饭煲已经断电并冷却，安全为先。

然后，轻轻找到内盖与电饭煲主体的连接处，通常会有一些卡扣或螺丝。细心地解开这些卡扣或螺丝，就能将内盖取下了。

取下后，用温水和洗洁精清洗内盖，注意不要使用过于刺激性的清洁剂，以免对内盖造成损伤。

清洗完毕后，用清水冲洗干净并用干净的布擦干，再重新安装到电饭煲上即可。记得在操作过程中要小心轻放，避免损坏电饭煲的其他部件哦。