根据国家政策，社保属于全国统一制度，您可以将在石家庄缴纳的社保转回沧州。具体操作需要您前往当地社保中心办理相关手续，包括申请转移，提交相关证明材料等。需要注意的是，转移过程可能需要一定的时间和手续费用，具体以当地要求为准。