首先，使用脱毛膏前先进行皮肤保湿，可以使用润肤露或者洗澡后保持皮肤湿润，这样可以减少疼痛感。

2，选择适合自己肤质的脱毛膏，一些脱毛膏在配方上添加了舒缓成分，如芦荟、绿茶等，可以减轻刺激感。

3，使用脱毛膏的时候，可以选择用手掌或毛巾轻轻按压腋下区域，减少刺激。

4，如果疼痛感严重，可以在使用脱毛膏后涂抹冰块或冷敷物品降低肌肤温度，减轻刺痛的感觉。