要将手机视频上的音频转移到录音中，首先需要使用一个音频提取应用程序，如Audacity或Adobe Audition。

将视频文件导入到应用程序中，通过应用程序中的音频提取工具，提取出视频文件中的音频。

接下来，将提取出的音频另存为一个音频文件，并将其导入到录音应用程序中进行编辑和保存。注意在这个过程中，应该保证音频的质量和清晰度以达到更好的效果。