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儿童柔术教学入门基本功
时间:2025-04-11 16:39:14
答案

儿童柔术教学的基本功绝对是非常重要的,毫不夸张地说,基本功的打好程度直接决定了学生在柔术技术中的表现

首先要学会正确的站姿、行姿和跑步技巧, 然后要练好基本姿势和动作,如前滚、后滚、侧翻和翻滚等。

接着再逐渐学习自我控制,如掌握翻身、保持平衡以及肌肉姿态调整和控制。同时也要加强柔性训练,提高关节的灵活性和柔软度。总之,基本功是柔术技巧的基石,也是成为高水平柔术运动员必须打好的基础

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