要避免父母近视遗传给孩子，首先要注意孩子的视力保健，定期检查孩子的视力，及时发现视力问题，及时采取措施治疗。

其次，要注意孩子的生活习惯，避免孩子过度使用电子产品，多参加户外活动，增强身体素质。此外，要注意孩子的饮食习惯，多吃富含维生素A的食物，如蔬菜、水果等，有助于保护视力。