肩颈的工具可以帮助缓解肩颈部位的紧张和疼痛，提高颈椎的柔韧度和肩部的灵活性，防止肩颈疾病的发生。

常见的肩颈工具包括按摩枕、肩颈按摩器、拉力器、瑜伽弹力带、平衡板等。

按摩枕和按摩器可以直接放置在肩颈部位进行按摩放松，拉力器和瑜伽弹力带可以增加肌肉的拉力和柔韧度，平衡板则可以帮助调节身体平衡和肌肉协调性。选择适合自己的肩颈工具，合理使用，可以达到舒缓疲劳、放松身体的效果。