力量训练可以有效的帮助我们收紧皮肤，尤其是在减重后。这是因为通过尽可能多地激活肌肉，可以提高我们的基础代谢率，促进体内脂肪的减少，从而有效防止皮肤松弛。

同时，力量训练还可以强化我们的肌肉纤维，使得肌肉更紧实有力，从而有效提升皮肤的紧致度。

此外，力量训练还能够促进胶原蛋白的生成，帮助保持皮肤重要的弹性和韧性，从而进一步提升皮肤的紧致度。因此，力量训练是非常有效的收紧皮肤的方法。