汽车遮阳隔热帘和铝箔都有着隔热效果，但两者也存在一些差异。遮阳隔热帘相对来说比较轻便，携带方便，隔热效果也不错，可以有效地避免阳光直射带来的高温和紫外线伤害。

铝箔则相对来说重一些，需要铺装于汽车遮阳板上，具有更好的隔热效果，但并没有遮阳隔热帘方便携带的优点。综合考虑需求和实用性，选择合适的汽车隔热产品需综合考虑实际情况。