为了让170cm90斤的男生增重，在饮食上要注意增加营养，可以适当增加饭量，同时保持营养均衡，多吃一些豆制品、牛奶、鱼肉等营养丰富的食物，同时增强体育锻炼，做好重量训练和有氧运动，加强抗阻肌肉和全身肌肉的力量训练，以增强体重以形成良好的体型。