1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

2、兴趣浓厚。如果对知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、 理解记忆。理解和背诵相结合，记忆效果更好。

4、过度学习。即多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补。

7、视听结合。利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆。

8、多种手段。运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。

9、最佳时间。上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。

10、科学用脑。保证营养，积极休息，进行体育锻炼来保养大脑。