根据北京市的规定，所有在北京参加社保的外地人也可以享受同等的社会医疗保险待遇，包括体检。外地人在北京体检的具体步骤如下：

1. 提前预约体检，可以通过电话或者互联网平台进行预约。北京市各大医院和体检中心都提供预约服务。

2. 准备好相关材料，一般包括身份证、社保卡、体检申请单和照片。根据具体医院或体检中心的要求，可能还需要提供其他材料。

3. 到指定的医院或体检中心进行体检。一般会先进行初检，包括测量身高、体重、血压等基本指标，然后再进行详细的检查，包括血液检查、尿液检查、X光检查等。

4. 检查结果一般会在几天到一周内出来。如果有异常情况，医生会提供进一步的治疗建议。

需要注意的是，体检费用一般需要自费支付，具体费用根据医院和体检项目而定。另外，在预约和体检过程中，可以随时咨询医生或医院相关人员，他们会提供必要的帮助和指导。