在增肌期间，减腹部赘肉需要采取合适的饮食和运动计划。

首先，需要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蛋白质的摄入量，保持营养均衡。

其次，需要进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪。同时，在训练中也要加入核心肌肉训练，强化腹部肌肉，达到紧实腹部的效果。综上所述，平衡饮食、有氧运动和核心肌肉训练是减腹部赘肉的有效措施。