好处多。多吃苦瓜是好处多，多吃苦瓜可以清热去火，补充身体的所需要的各种营养。苦瓜含有丰富的水分，粗纤维素，矿物质，维生素，果胶等，多吃可以有助于补充机体所需的营养元素