结合知识网
>
百科大全
> 列表
50多岁每天跑步8公里可以了吧
时间:2025-04-19 06:56:05
答案
我个人认为五十岁每天跑五到八公里比较合适。一般来说从第三公里开始跑步的心率就可以达到120左右,这时就是有氧
运动
,保持三到五公里就可以达到跑步运动的目的了。
推荐
重庆哪里有好吃的点心
清籁岛一共有多少个雷神瞳
白菜绿豆饼的做法
文昌孔庙景点介绍
红糖能做姜糖吗
山东区域玉米产量最高的品种
最著名的闽南小吃
酸菜白肉炖血肠粉条正宗做法
咸鱼之王惊涛还会返场吗
Copyright © 2025 结合知识网 |
琼ICP备2022020623号
|
网站地图