应该减少呼吸和肩部肌肉的离心摆动，以减小开镜时的晃动幅度。

首先，明确结论是：减少呼吸和肩部肌肉离心摆动是调整开镜时晃动幅度的有效方法。

其次，呼吸和肩部肌肉离心摆动会使开镜时晃动幅度增大，因此减少这些动作能够有效避免晃动过大的问题。

最后，进行除了在呼吸和肩部肌肉方面进行调整外，还可以通过练习和提高眼部稳定性来减小开镜时晃动的幅度，提高射击准确率。

参加专业的射击训练或者锻炼眼部肌肉都可以起到比较好的效果。