20号槽钢是一种常见的建筑钢材，它通常用于建筑结构中的支撑和加固。它的规格是20*10*3，其中20表示腰的高度，10表示腰的宽度，3表示槽口的厚度。如果要计算一米长的20号槽钢的面积，可以根据其规格求得腰的面积和槽口的面积，然后将两者相加即可得到总面积。

具体地说，以一个标准长度的20号槽钢为例，其腰的面积为20*10=200平方毫米，槽口的面积为10*3=30平方毫米，所以一米长的20号槽钢的总面积为(200+30)*1000=230000平方毫米，即2.3平方米。