内耗只会让你陷入恶性循环，越来越失去控制和方向，而发疯则只是一瞬间的失控行为。虽然违背我们平时的行为准则，但是可以给我们一种短暂的心理释放和排解压力的效果。

但这并不意味着我们可以随意发泄情绪而不负责任，适度的、有意义的疯狂可能会成为我们日常生活的一些趣味，而不是升级成内心歇斯底里的一部分。