1 小红帽是有氧运动。

2 因为小红帽是一种有规律、持续时间较长的长跑运动，身体需要大量氧气来供能，所以属于有氧运动。

3 除了小红帽，像慢跑、游泳和骑车等也是有氧运动，可以有效提高心肺功能和耐力。

与有氧运动相对应的是无氧运动，例如短跑、举重和深蹲等，这些运动一般持续时间较短，能量供给主要依靠肌肉内储存的ATP和无氧糖酵解，对增长肌肉以及提高代谢水平也有很好的效果。