启蒙班压肩时，首先需要确保受压人的安全感，使他们感到舒适和放松。接下来，压肩者要在发现受压人的紧张的地方停留，以此帮助缓解肌肉紧张和疼痛。压肩者需要注重力度，不要过分用力，也不要过于轻柔。通过手法的变化，如推、揉、按、拧等，既能放松局部肌肉，也能改善整个身体的血液循环和代谢功能，起到调节身体的作用。压肩的技巧是一门艺术，需要不断练习和掌握，才能真正达到放松身心的效果。