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山药是高纤维食物吗
时间:2025-04-14 22:00:40
答案

是的

山药在营养上划分为薯类,和土豆、甘薯、芋头、木薯等为伍。薯类的主要特点是含有百分之十几到二十几的淀粉,少量蛋白质,脂肪含量微乎其微。它们的钾含量很高,还含有维生素C和多种B族维生素。更为重要的是山药富含丰富的膳食纤维。

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