1. 使用温和的洗发水，避免使用含有硫酸盐和酒精的产品。

2. 每周进行深层护理，如使用发膜或精油按摩头皮。

3. 避免频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒等。

4. 使用宽齿梳或木质梳子，避免使用金属梳子。

5. 避免过度拉扯头发，如紧绑马尾、编辫子等。

6. 保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。

7. 定期修剪发尾，避免分叉和断裂。

8. 在阳光强烈的环境下戴帽子或使用防晒喷雾保护头发。