1. 耐力、弹跳、速度、反应速度、灵敏、上肢力量和腰腹肌力量。这些素质对舞狮表演至关重要，因此舞狮者需要加强这方面的训练。

2. 了解全套动作及动作名称，包括狮子叩首、伏、坐、蹲、跃、翻、摇头摆尾等。

3. 学习舞狮基本步法，如上步、退步、侧步、交叉步、跳步、小跑步、碎步等。

4. 掌握引狮员的基本方法，如以绣球指挥狮子动作，与舞狮头和舞狮尾者保持默契配合。

5. 学习舞狮头和舞狮尾的基本方法，如舞狮头者需要灵活、有力，展示神情表达，模仿狮子的动作；舞狮尾者需要高大、有力、灵活，控制狮子舞动幅度大小。

6. 坚持练习，如扎马步、劈腿、翻跟斗等基本功。

通过不断的练习和掌握这些基础，才能在舞狮表演中展现出生动、活泼、形象、逼真的狮子形象。