骑车膝盖摔了的证明，可以按照如下格式书写：

标题：证明。

正文：本人XXX（姓名），于某年某月某日某时某地，骑自行车行驶时，不小心摔倒，把膝盖摔伤，已于某年某月某日前往某医院就诊，并已接受治疗，现已基本痊愈。

结尾：特此证明。

落款：签名及日期。