1. 空气稀薄：飞机在高空飞行时，空气压力和氧气含量都比地面低，进入厕所后可能会感到头晕、胸闷等不适感觉。

2. 空气流通不良：飞机上的厕所空间较小，通风不良，空气污浊，容易滋生细菌，可能会引起传染疾病。

3. 安全风险：在起飞、降落、气流不稳定等情况下，进入厕所可能会摔倒或碰伤，导致身体受伤。

4. 影响他人：在飞机上排便、吸烟等不文明行为会对其他乘客造成不便和困扰。

因此，在飞机上尽量不要频繁上厕所，可以在起飞、餐食等特定时间使用厕所，同时也可以采取其他方法缓解身体不适，如适当活动、喝水等。如果需要使用厕所，可以事先确认空气流通情况，避免在气流不稳定或飞机起降时进入厕所，同时也需要注意个人卫生和礼仪，保持良好的乘客形象。