提前准备一盆温度在40-50度上下的湿热水，然后将纯棉毛巾弄湿，然后将纯棉毛巾弄湿，然后将纯棉毛巾甩干，然后再把不渗水的情况下，放到前额，另一块纯棉毛巾反复擦洗四肢，达到减温退热的效果